江南体育建议在练习过程中需配合呼吸，思绪集中，是身体在某种特定的体式下，保持静止一段时间，从而达到身心灵的统一，让身体平衡稳定江南体育。练习过后，全身舒畅，内在充满能量，无需耗费过多体力。

　　一般运动，无需感官思绪配合，练习过后肌肉发达江南体育，但不一定均衡，易造成疲劳，需要长时间睡眠来恢复体力。尚艺瑜伽学院建议如果您想练习瑜伽，也无需停止其他运动，可以把瑜伽作为交叉练习的方式纳入你的运动计划中。

　　尚艺瑜伽学院建议运动之前练习瑜伽，可以帮助加强身体的柔韧性和肌肉的伸展力，从而避免运动伤害，运动之后练习瑜伽，又能够帮助身体在短的时间内得到很好的休息，恢复运动疲劳。

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